par Last Updated on 13 novembre 2023 by Guiyom
Après les excès de l’été (ou de l’hiver), voici 3 jeux vidéo pour perdre du poids et bruler des calories
L’été rime souvent avec barbecues, Planchas, repas de familles, soirées restaurant entre potes, et baisse des activités sportives. Evidemment quand on rentre des vacances, en plus des valises pleines à craquer on se retrouve avec quelques kilos en trop :p . En hiver c’est la même, la dinde de Noel ne pardonne pas et les repas de réveillons provoquent généralement une prise de poids.
Mais ce n’est pas une fatalité, et vous savez quoi? Vous pouvez jouer aux jeux vidéo et perdre du poids! Elle est pas belle la vie? Voici 3 jeux vidéo pour perdre du poids et bruler des calories!
Evidemment il ne s’agira pas de jouer à un jeu vidéo planplan ou on se contente d’appuyer sur un bouton ou sur une direction, les 3 jeux vidéo que je m’apprête à vous présenter vont solliciter tout votre corps! Vous vous en doutez, il s’agit de jeux vidéo de type motion gaming!
La Nintendo Wii a lancé la mode des jeux vidéo de type motion gaming et nous avons vu débarquer de grosses licences de jeux vidéo qui font clairement transpirer et perdre du poids! Des seniors se sont même lancés dans la pratique des jeux vidéo, notamment grâce à Wii Sport et son indémodable Wii Bowling!
Au préalable bien sur, je vous préconise (fortement) de consulter votre médecin afin de vérifier si vous êtes aptes à pratiquer une activité physique et sportive. Je suis pas nutritionniste, mais pensez à manger de manière équilibrée, en évitant les sodas/alcool/sucreries et la malbouffe. Surveillez votre sommeil et votre repos. Evitez également de vous blesser ou de casser votre téléviseur hein! On enfile les dragonnes des Wii motes et des Joy Con, et on s’assure d’avoir suffisamment d’espace afin de jouer en toute sécurité/sérénité!
Voici les 3 jeux vidéo que je préconise pour perdre du poids et bruler des calories!
Le numéro uno il s’agit de Just Dance!
Je vous parlais plus haut de l’émergence d’une grosse licence vidéoludique à l’époque de la Nintendo Wii, il s’agit bien entendu de Just Dance de chez UbiSoft! Just Dance est le jeu vidéo de type motion gaming qui vous incite à danser en rythme, en imitant les mouvements des PNJ! Mieux on danse en rythme, plus on engrange de points! Evidemment on peut se challenger à plusieurs c’est clairement l’argument principal de Just Dance! C’est très ludique, pas du tout punitif, le gameplay est immédiat! Petits, grands et seniors peuvent s’éclater en musique! Assurez vous de disposer d’un espace de jeu suffisant, branchez les enceintes histoire d’avoir un bon son, enfilez les dragonnes des WiiMotes / Joy Con et en avant la musique grâce à Just Dance.
Just dance est joué par des millions de joueurs dans le monde entier, il y a même des compétitions sportives mais aussi des spécialistes de Just Dance je pense notamment à la championne Olympique française Fairy Dina!
Just Dance est facilement trouvable sur n’importe quelle console de jeux vidéo! Même si vous n’avez pas de Nintendo Wii ou de Switch, il est possible également d’y jouer sur Xbox 360, Xbox One, Xbox Series, PS3, PS4, PS5 et même sur PC! Votre smartphone servira de détecteur de mouvement! A vous de choisir votre ou vos épisodes de Just Dance, vous trouverez forcément des playlists à votre gout!
Pour un entrainement efficace n’hésitez pas à suivre les spécialistes comme Fairy Dina! Si vous souhaitez bruler des calories et perdre du poids, 3 ou 4 séances d’une durée de 45/60 minutes par semaine feront l’affaire ! En plus de transpirer, vous deviendrez un super danseur 😀
Numéro deux Fitness Boxing sur Switch!
Possédant personnellement Fitness Boxing sur Nintendo Switch (ici en test), je peux vous assurer que ce jeu vidéo motion gaming de boxe fait transpirer! Et une fois encore il le fait en musique histoire de vous motiver ! J’ai eu des résultats probants, je transpire comme une vache à chaque fois que j’y joue 😀 lors d’une séance de 30 minutes! Le gameplay est immédiat grâce au tutoriel efficace, on enchaine les coups en rythme en suivant la musique! C’est clairement un Guitar hero à la sauce Boxe! Pour un entrainement efficace faites vous un programme, si vous faites 3 ou 4 séances par semaine, vous aurez des résultats très rapidement! n’oubliez pas quand même de vous accorder des jours de repos!
Numéro trois Let’s Get Fit sur Nintendo Switch!
Plaion m’a proposé de tester Let’s Get Fit, et évidemment j’ai sauté sur l’occasion vu que j’apprécie les jeux vidéo de type motion gaming qui font transpirer! Ce jeu vidéo de fitness va droit au but et vous permet de concocter votre programme sportif idéal. Aucune perte de temps dans les menus, le gameplay est efficace, les séances de sport font transpirer, le jeu est généreux et propose des sessions variées! Comme pour les autres jeux vidéo cités plus haut, si vous faites 3 ou 4 séances (pour les + motivés) de Let’s Get Fit vous brulerez rapidement de nombreuses calories et vous perdrez du poids c’est certain!
Les autres jeux vidéo du même genre
IL existe pléthore d’autres jeux vidéo de type motion gaming, comme Wii Sport qui est ludique mais qui ne fait pas bruler beaucoup de calories. Il y a également le célèbre Wii Fit avec la balance board que l’on retrouve partout lors des différents vides greniers. Hélas ce Wii Fit est laborieux avec son menu et ses manipulations interminables qui gâchent la session de sport. Plus récemment il y a Ring Fit Adventure qui est vendu dans le commerce. Je l’ai acheté à ma compagne, mais je le déconseille. On s’en lasse vite c’est tout le temps les mêmes exercices et on se retrouve bloqué lors des combats en RPG tour par tour si on se prépare mal. Bref c’est pas vraiment un jeu qui fait transpirer :-/ il est même frustrant!
Conclusion
Just Dance, Fitness Boxing et Let’s Get Fit sont vos meilleurs alliés jeux vidéo motion gaming pour bruler des calories et perdre du poids! Ils sont les plus ludiques et les plus efficaces. Aucune perte de temps dans les menus et paramètres, on bouge, on danse, on transpire! A raison de 3 (ou 4) séances de 45 minutes par semaine, vous serez au rendez vous l’été prochain pour le BBR (Beach Body Ready ^^) . Pensez également aux jours de repos, mais aussi à manger de manière équilibrée sans oublier la marche quotidienne en privilégiant les escaliers aux ascenseurs et escalators si votre santé vous l’autorise! Si vous le pouvez, jouez à plusieurs c’est encore plus drôle et motivant!
Allez allez, bougez vous et brulez moi toutes ces calories :p
